すぐできるリフレッシュ

サロンワークの合間に少しでも気分転換すると

次のお仕事も入りやすくなるかなと思います(^^)

今日は

"すぐできるリフレッシュ法"  をお知らせします🌿

①両手を上に伸ばして後ろにぐーっと

：サロンワークでは常に前かがみなので

逆の動きをするとバランスが取れます

② 深呼吸

：頭のてっぺんから背骨に吸ってー

少し呼吸を止めて

背骨の下から頭のてっぺんに吐いてをイメージ

③目を閉じてじっとする（できたら5分くらい）

：視覚から入る情報を遮断すると集中力が高まるそうです

気が向いた時に何かひとつでも♩

ご自分を大切にしながらサロンワークすることは

大事なことだなぁと思っています🍚✨

配信お便り "OKAWARI note" が届く！

LINE official へのご登録はこちらから